一、個人防護：阻斷病原體傳播鏈

1. 科學佩戴口罩與呼吸道禮儀
   在人群密集場所（如學校、商場、公共交通）應規(guī)范佩戴口罩，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮掩口鼻，避免飛沫擴散。接觸公共設施后及時洗手，減少手部接觸眼、鼻、口的行為。

2. 強化手部衛(wèi)生管理
   使用肥皂和流動水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗消毒液。重點場景包括：外出歸家、餐前便后、接觸呼吸道分泌物后等。避免共用毛巾、餐具等個人物品，降低交叉感染風險。

3. 合理調(diào)節(jié)作息與免疫力提升

   • 飲食均衡：多攝入富含維生素C（柑橘類、西紅柿）、維生素E（堅果、綠葉蔬菜）及蛋白質(zhì)的食物，增強黏膜屏障功能。
   • 適度運動：每日進行30-45分鐘戶外活動（如散步、慢跑），改善心肺功能。
   • 睡眠充足：兒童需保證10小時睡眠，成人7-8小時，避免熬夜導致免疫力下降。

二、環(huán)境管理：切斷病原體滋生條件

1. 通風與空氣凈化
   每天開窗通風至少3次，每次不少于10分鐘，降低室內(nèi)病毒濃度。使用空氣凈化器可輔助過濾病原體，尤其在流感高發(fā)期。

2. 清潔與消毒規(guī)范

   • 定期對門把手、桌面、玩具等高頻接觸表面進行酒精或含氯消毒劑擦拭。
   • 被褥、衣物常晾曬，利用紫外線自然殺菌。

3. 人群密集場所防控
   學校、辦公室需落實晨檢制度，發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀者立即隔離并就醫(yī)。疫情期間減少集體活動，采用分時段就餐、錯峰上下學等措施。

三、疫苗接種：建立群體免疫屏障

1. 重點疫苗類型
   • 流感疫苗：每年秋季接種，覆蓋甲型、乙型流感病毒株。
   • 麻疹-腮腺炎-風疹（MMR）聯(lián)合疫苗：兒童需按計劃免疫程序接種。
   • 水痘疫苗：建議1歲以上兒童接種，有效降低重癥風險。
2. 特殊人群接種建議
   老年人、慢性病患者、孕婦等高風險人群可接種肺炎球菌疫苗，預防繼發(fā)感染。

四、學校與社區(qū)聯(lián)防機制

1. 健康監(jiān)測與宣教
   學校需開展傳染病知識講座，通過展板、手冊等形式普及預防要點。社區(qū)可組織家庭醫(yī)生簽約服務，提供針對性健康咨詢。

2. 疫情響應流程
   發(fā)現(xiàn)聚集性病例時，立即啟動應急預案：隔離患者、消毒環(huán)境、追蹤密切接觸者，并上報疾控部門。

五、癥狀識別與及時就醫(yī)

1. 常見癥狀警示
   • 流感：高熱（≥38℃）、肌肉酸痛、乏力。
   • 水痘：軀干紅斑→水皰→結痂，多批次皮疹共存。
   • 流腦：劇烈頭痛、噴射狀嘔吐、頸部僵直。
2. 就醫(yī)與隔離原則
   出現(xiàn)上述癥狀應佩戴口罩就近就醫(yī)，避免乘坐公共交通。確診后需居家隔離至傳染期結束（如流感退熱后48小時）。

結語

春季呼吸道傳染病的防控需個人、家庭、社會多方協(xié)同。通過科學防護、環(huán)境干預、疫苗接種和及時診療，可顯著降低疾病傳播風險。建議公眾定期關注疾控部門發(fā)布的健康提示，動態(tài)調(diào)整防護策略。更多完整防控指南可參考各地衛(wèi)健委官方通告及專業(yè)醫(yī)療機構建議。

1. 病原體多樣性：呼吸道、消化道、接觸性傳播疾病并存，包括流感病毒、水痘-帶狀皰疹病毒、麻疹病毒、諾如病毒等。
2. 傳播途徑復雜：飛沫、氣溶膠、接觸污染物品、糞口傳播等途徑交織。
3. 易感人群廣泛：兒童、老年人、免疫力低下者更易感染，且可能引發(fā)重癥。

春季常見傳染病類型及防控要點

（一）呼吸道傳染病

1. 流行性感冒（流感）
   • 特征：高熱（39~40℃）、頭痛、肌肉酸痛、咳嗽，兒童癥狀更重。
   • 防控：
     • 接種流感疫苗（每年更新毒株匹配）；
     • 發(fā)熱者使用布洛芬退熱，避免脫水；
     • 感染者隔離至癥狀消失48小時后。
2. 水痘
   • 特征：皮膚斑丘疹、水皰，伴發(fā)熱、瘙癢，兒童高發(fā)。
   • 防控：
     • 接種水痘疫苗（2劑次程序）；
     • 患者隔離至全部結痂（約7~10天），衣物消毒。
3. 麻疹
   • 特征：高熱、口腔黏膜斑、全身紅色斑丘疹。
   • 防控：
     • 接種麻疹-腮腺炎-風疹聯(lián)合疫苗（MMR）；
     • 患者隔離至出疹后5天，接觸者醫(yī)學觀察21天。

（二）消化道傳染病

1. 諾如病毒感染性腹瀉
   • 特征：嘔吐、腹瀉、腹痛，學校/托幼機構易暴發(fā)。
   • 防控：
     • 食物徹底加熱，貝類煮熟后食用；
     • 患者嘔吐物用含氯消毒劑覆蓋處理，避免氣溶膠傳播。
2. 手足口病
   • 特征：手、足、口腔皰疹，EV71型病毒可致重癥。
   • 防控：
     • 接種EV71滅活疫苗；
     • 玩具、餐具每日消毒，患者隔離2周。

（三）其他高發(fā)疾病

• 流行性腮腺炎：以耳垂為中心的腮腺腫脹，需警惕腦膜炎并發(fā)癥。
• 風疹：低熱、皮疹、淋巴結腫大，孕婦感染可致胎兒畸形。

綜合防控策略：個人、家庭與社會協(xié)同

（一）個人防護

1. 增強免疫力：
   • 均衡飲食（多攝入維生素C、蛋白質(zhì)），每日戶外運動30分鐘；
   • 保證7~8小時睡眠，避免熬夜。
2. 衛(wèi)生習慣：
   • 七步洗手法（飯前便后、外出歸家后）；
   • 咳嗽/打噴嚏時用紙巾遮掩，廢棄紙巾密封處理。

（二）家庭與社區(qū)防控

1. 環(huán)境管理：
   • 每日通風3次，每次30分鐘，降低病原體密度；
   • 門把手、馬桶等高頻接觸表面用75%酒精或含氯消毒劑擦拭。
2. 特殊人群照護：
   • 老年人/慢性病患者避免去人群密集場所；
   • 兒童玩具、文具每周消毒1次。

（三）學校與機構防控

1. 晨午檢制度：
   • 監(jiān)測學生體溫、皮疹等癥狀，缺勤追蹤登記。
2. 應急處理：
   • 發(fā)現(xiàn)聚集性病例立即報告疾控部門，必要時停課；
   • 教室紫外線消毒每日1次，課桌椅用含氯制劑擦拭。

（四）醫(yī)療干預

1. 早期識別與治療：
   • 流感48小時內(nèi)服用奧司他韋可縮短病程；
   • 水痘患者使用爐甘石洗劑緩解瘙癢，避免抓撓。
2. 中醫(yī)藥輔助：
   • 連花清瘟膠囊緩解流感癥狀，板藍根沖劑用于預防。

特殊提示：應對多重病原體疊加

1. 避免交叉感染：
   • 不同傳染病患者需分區(qū)隔離，如流感與諾如病毒感染者分開管理。
2. 動態(tài)監(jiān)測：
   • 關注當?shù)丶部夭块T發(fā)布的病原體流行趨勢，調(diào)整防控重點。

總結

春季傳染病防控需采取“預防為主、防治結合、多病共防”策略。通過疫苗接種、環(huán)境消毒、個人衛(wèi)生和早期干預，可有效降低感染風險。面對多重病原體威脅，公眾應提高警惕但不恐慌，科學落實防護措施，共同構建健康屏障。

衛(wèi)生篇

保持良好的個人衛(wèi)生習慣是預防呼吸道傳染病的重要手段。

個人衛(wèi)生

勤洗手，用肥皂和溫水洗手，尤其是在接觸口皇和眼睛后。盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。

飲食衛(wèi)生

不喝生水，不吃不清潔的食物，不生吃海鮮肉類食品。

環(huán)境衛(wèi)生

保持環(huán)境清潔。根據(jù)天氣變化和空氣質(zhì)量，適時開窗通風保持室內(nèi)空氣流通，建議每日至少通風兩次，每次30分鐘。

醫(yī)生提示

每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。大于等于6月齡且無接種禁忌的人都應接種流感疫苗。

運動篇

適量體育鍛煉有助于提高人體免疫力青年人。建議每周進行150分鐘中等強度的運動，如騎車、跑步等。

老年人

如散步可進行中低強度運動，廣場舞等，時間不宜過長，以控制在1小時內(nèi)為宜。

兒童青少年

天氣晴好時，家長應鼓勵孩子在空曠的空間多做一些力所能及的體育鍛煉，如散步、慢跑、球類運動等。

飲食篇

蔬菜水果、奶類、全谷物、大豆是維生素、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維等的重要來源，對提高膳食質(zhì)量、保持機體正常免疫功能起到關鍵作用。

每餐有肉 每天有蛋

魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素A等脂溶性維生素，鐵、鋅等礦物質(zhì)，對于機體發(fā)揮正常免疫具有重要作用。

多吃蔬果

要餐餐有蔬菜，其中深色蔬菜占半以上。蔬菜應先洗后切、急火快炒盡可能減少營養(yǎng)素的流失。

足量飲水

足量飲水可以保持機體處于適宜的水合狀態(tài)，維護正常的生理功能和機體免疫。建議成年男性每天飲水1700毫升，女性每天飲水1500毫升，少量多次，主要飲用白開水或淡茶水。

睡眠篇

睡眠是讓身體充分休息，提高免疫力非常重要的方法。長期缺乏充足睡眠容易導致機體免疫力下降，增加對疾病的易感性。

學齡前兒童: 需要10至13個小時的睡眠

6至17歲的兒童青少年: 需要7至10小時的睡眠18歲以上的成人: 需要6至9小時睡眠

60歲以上人群: 睡眠需求可能低于6小時

環(huán)境篇

室內(nèi)溫度濕度適中，且空氣流通，可以有效減少呼吸道感染的概率。

室內(nèi)濕度

室內(nèi)濕度建議維持在40%至60%。秋冬季天氣干燥，可通過使用加濕器、拖地等方法緩解干燥。

室內(nèi)溫度

保持室內(nèi)適宜溫度，，一般冬季以20°C左右為宜。

治療及護理篇

治療

應對呼吸道感染，最主要是對癥治療。細菌或支原體感染需要用到抗菌藥物，應遵醫(yī)囑用藥，切忌盲目用藥。

醫(yī)生提示

一般抗菌抗病毒藥物對肺炎支原體無效。

護理

發(fā)熱時，要多睡覺，保證充分的休息;多喝水，補充體內(nèi)丟失的水分，防止虛脫，且有利于通過代謝幫助人體散熱;不要捂汗，否則可能導致脫水、電解質(zhì)紊亂。
咽喉不適或咳嗽時，可以口服蜂蜜，緩解咳嗽;用高滲鹽水漱口，沖洗咽喉部位的黏膜，可以起到殺菌、緩解炎癥的作用;局部冷敷，可幫助減少喉嚨腫痛。
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中國科學院院士董晨也表示，目前全球仍面臨較高的流感和新冠肺炎等呼吸道傳染病疊加流行的風險，呼吸道傳染病的防控任重而道遠。

“今年6月以來，歐洲出現(xiàn)新一輪禽間流感疫情，同時美國也出現(xiàn)前所未有的禽類感染H5N1疫情，存在極高的溢出并感染人的風險。所以流感和新冠病毒疊加，是我們今冬明春面臨的非常大的挑戰(zhàn)?！敝袊茖W院院士高福指出，當前新冠疫苗接種水平逐步提高，但流感疫苗接種率卻普遍偏低。

多位專家在會上提醒，應格外關注今年冬天的呼吸道傳染病疫情。那么，為什么今年冬天病毒疊加流行可能性大？我們要如何應對這種情況呢？

流感疫情有“抬頭”趨勢

由于新冠肺炎疫情防控措施的實行，過去兩年的監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，流感的流行水平一直處于低位。但情況在逐步發(fā)生轉變。

“全球的流感強度近一段時期有所變化?！笔澜缧l(wèi)生組織全球流感計劃負責人張文慶介紹，在新冠疫情剛開始的時候，流感的流行情況在全世界都處于非常弱的狀態(tài)，但變化發(fā)生在2021年的后半段，監(jiān)測顯示流感病毒的活性上升了，無論位于北半球還是南半球，很多國家都是如此。

更大的變化出現(xiàn)在2022年南半球的冬天?！霸谀习肭虻哪承﹪?，流感病毒的活性比新冠肺炎疫情發(fā)生之前的強度還要更高?！睆埼膽c說，這預示著一個重要的問題，那就是在接下來的北半球流感季節(jié)是不是也會像南半球一樣出現(xiàn)受到新冠肺炎疫情影響的流感季節(jié)性高峰。

談及出現(xiàn)這種變化的原因，高福表示，其中一個可能的原因是，過去三年時間里，全球一直在實行公共衛(wèi)生措施，整體人群對于流感病毒的免疫力較弱，而近期一些國家已經(jīng)放松了公共衛(wèi)生政策，這種情況下流感病毒出現(xiàn)新亞型的可能性較大。同時，流感疫苗接種率較低，也造成了流感病毒較易流行的局面。

呼吸道病毒應成為傳染病防控重點

“新冠病毒和流感病毒都是呼吸道病毒，呼吸道病毒感染往往潛伏期短、傳播迅速、傳播范圍較廣、傳播性強、發(fā)病率高，較難控制?！辩娔仙街赋?，呼吸道病毒造成的疫情一旦暴發(fā)，往往會導致嚴重的公共衛(wèi)生事件，進而成為全球傳染病中防控的重點。

如何有效應對可能到來的流感和新冠病毒疊加流行？

鐘南山認為，基礎研究和臨床研究在呼吸道病毒診療和控制中具有重要的科學和現(xiàn)實的意義，在新冠肺炎疫情中，推動了發(fā)病機制基礎研究，加速了臨床快速診斷手段的研發(fā)，為臨床疫情的防控實踐與疾病預后的判斷提供了重要的依據(jù)。

來自俄羅斯、英國等不同地區(qū)的學者共同認為，新冠肺炎疫情期間的防控經(jīng)驗值得借鑒，例如研制快速可及的診斷手段或?qū)Ψ揽亓鞲幸咔槠鹬陵P重要的作用。

值得借鑒的還有在新冠肺炎疫情期間取得的相關研究成果——

“近年來，我國在呼吸道病毒研究方面取得了標志性的系列成果。”董晨表示，基礎研究在呼吸道病毒、病原學、結構生物學、免疫學、跨種傳播與感染致病機制、臨床救治、疫苗藥物和抗體等方面取得進展，形成了較好的技術儲備，可為流感的防控策略提供指導。（記者張佳星）