10月20 中醫(yī)認(rèn)為，重陽節(jié)三大傳統(tǒng)習(xí)俗的養(yǎng)生作用

在《易經(jīng)》陰陽觀念之中，以一三五七九為陽數(shù)，二四六八十為陰數(shù)，九為陽數(shù)之極，故農(nóng)歷九月九日為“重陽”。在古人眼里，農(nóng)歷九月九日是一個(gè)吉利并值得慶賀的日子。到了唐代，重陽被正式定為民間的節(jié)日，此后歷朝歷代沿襲至今。中醫(yī)認(rèn)為，重陽節(jié)登高、賞菊、插茱萸等傳統(tǒng)習(xí)俗本身就具有養(yǎng)生的作用和益處。

登高

古代民間在重陽節(jié)有登高的風(fēng)俗，故重陽節(jié)又叫“登高節(jié)”。重陽節(jié)登高風(fēng)俗，其由來大致有三點(diǎn)。

其一感恩和祈福。重陽節(jié)在農(nóng)歷九月，這個(gè)時(shí)令是秋收季節(jié)。人們看到一年的收獲，感恩上蒼的雨露滋潤了大地，讓萬物生機(jī)勃勃；祈盼來年更加風(fēng)調(diào)雨順，再獲豐收。至于要登高祈福，因?yàn)閺年庩栍^念來看，山為陽澤為陰，高為陽低為陰，山巔峰頂正是極陽與重陽之處，且秋高氣爽、晴空萬里，故重陽節(jié)登高拜神以求吉祥，讓自己的心愿直達(dá)天庭。

其二“使志安寧”?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》載“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧”，秋季的特點(diǎn)是“收”“容平”。秋季是平和收納的季節(jié)，其養(yǎng)生之要是“使志安寧”，要持有淡泊寧靜的心境，豁達(dá)樂觀的心態(tài)，使情志安定平靜，用以緩沖深秋的肅殺之氣對人的影響；收斂夏季向外宣散的神氣，以使人體能適應(yīng)收斂的秋氣并達(dá)到相互平衡。誠如唐代醫(yī)家孫思邈在《千金方·月令》中所記載：“重陽日，必以看酒登高遠(yuǎn)眺，為時(shí)宴之游賞，以暢秋志?！比藗兛梢越璧歉邟侀_煩惱，“以暢秋志”，養(yǎng)心健肺。通過登高與自然接觸，可以緩解壓力、通暢血脈，對防治心腦血管病、肥胖病、糖尿病有益處。

其三敬老助老。秋高氣爽，天高運(yùn)淡，正是“清氣上揚(yáng)、濁氣下沉”的好時(shí)節(jié)，高巔之上清氣上升。登高望遠(yuǎn)，以暢秋志，順應(yīng)天地之氣機(jī)；追本溯源，正是人們對長壽的一種企盼。在民俗觀念中，“九九”重陽與“久久”同音，包含了生命長久、健康長壽的寓意，故重陽節(jié)又有“老人節(jié)”之說。九九重陽凝聚了中華民族千秋萬代、“老吾老以及人之老”的濃濃情懷和生生不息的民族風(fēng)范。1989年，我國政府將農(nóng)歷九月初九正式定為“中國老人節(jié)”“敬老節(jié)”，重陽節(jié)又成為一個(gè)尊老、敬老、愛老、助老的節(jié)日。

賞菊

菊花是長壽之花、凌霜不屈的象征。重陽節(jié)正是一年的金秋時(shí)節(jié)，菊花盛開，所以重陽節(jié)又叫菊花節(jié)。據(jù)傳賞菊及飲菊花酒起源于晉代詩人陶淵明。陶淵明以隱居出名、以詩出名、以酒出名，也以愛菊而流芳至今，后人紛紛效仿，便有了重陽賞菊的民俗。北宋都城開封重陽賞菊之風(fēng)盛行，當(dāng)時(shí)的菊花就有很多品種且千姿百態(tài)。民間還把農(nóng)歷九月稱為“菊月”，在菊花傲霜怒放的重陽節(jié)里觀賞菊花已成了節(jié)日的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

有關(guān)菊花的最早記載為東周《大戴禮記·夏小正》：“鞠，草也。鞠榮而樹麥，時(shí)之急也?！本栈ㄗ鳛槲锖虻臉?biāo)志可以指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。菊花性微寒、味甘苦，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品，“服之輕身耐老”。李時(shí)珍對菊花的功效也多有褒揚(yáng)?？梢匀胨幍木栈ㄒ话阌腥N：杭菊（黃菊花）、滁菊（白菊花）和野菊花。菊花可在午后采擷，將其曬干即可。白菊的功能偏重于平肝養(yǎng)目，黃菊偏重于散風(fēng)解熱，野菊花則偏重于清熱解毒。平素經(jīng)常飲用菊花茶，有養(yǎng)生保健之功。

插茱萸

茱萸是一種常綠帶香的植物，具備殺蟲消毒、逐寒祛風(fēng)的功能。木本茱萸有吳茱萸、山茱萸之分，都是常用中藥。重陽節(jié)所插茱萸為吳茱萸。吳茱萸有“辟邪翁”的稱謂。古人認(rèn)為在重陽節(jié)這一天插茱萸可以避難消災(zāi)。茱萸或佩戴于臂，或用于制作香囊后佩帶，或插在頭上。唐代詩人王維有詩云：“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人?！笨梢娞茣r(shí)重陽節(jié)登高插茱萸習(xí)俗甚為流行。佩茱萸成為重陽習(xí)俗“標(biāo)配”，因此登高會也稱為“茱萸會”。

吳茱萸還有一個(gè)傳說。春秋戰(zhàn)國時(shí)期，吳茱萸原本生長在吳國，稱之為吳萸。吳國將吳萸作為禮物進(jìn)獻(xiàn)給楚國，楚王見了大為不悅，將其趕了出去。幸虧楚國有位精通醫(yī)道的朱大夫追上去留下了吳萸，并種在自家的院子里。某日，楚王受寒而舊病復(fù)發(fā)，胃疼難忍，諸藥無效。此時(shí)，朱大夫用吳萸治好了楚王的病。楚王號召楚國廣為種植吳萸，并把吳萸更名為吳朱萸。后來藥學(xué)家認(rèn)為“朱”字不妥，便給“朱”字加上“草”字頭，寫成“茱”，正式取名為吳茱萸，一直沿用至今。

（來源：中國中醫(yī)藥報(bào)? 作者：李敬孝 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)）